In diesem 7-Tage Videokurs zeige ich dir, wie dein Nervensystem funktioniert und was hormonell passiert, wenn du gestresst bist. Außerdem lernst du eine Technik kennen, mit der du erkennst, was dein Nervensystem wirklich gut findet und ich zeige dir Neuro-Drills, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

In dieser Impuls-Session schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation und bringen in deine persönlichen Herausforderungen und Alltags-Themen. Du bekommst ein besseres Verständnis für die ganzheitlichen Zusammenhänge in deinem Körper und erkennst, wo du wirklich ansetzen kannst. Statt weiterer Unsicherheit hast du danach eine klare Richtung und konkrete nächste Schritte.

Dein Investment

129€

Du bist im Alltag oft angespannt, reagierst schneller als du möchtest oder ziehst dich innerlich zurück? Vielleicht kennst du auch ständige Sorgen, innere Unruhe, intensive Stressgefühle oder das Gefühl, permanent unter Strom zu stehen? Dein Nervensystem kommt nicht wirklich zur Ruhe, sondern läuft nonstop auf Hochtouren? Und vieles von dem, was du ausprobierst, bringt keine nachhaltige Entlastung?

Genau hier setzt NEURO Baseline an.

In diesem 3-Monats-Programm arbeiten wir mit gezielten, individuell abgestimmten Neuro-Drills (neurozentrierte Übungen). Du gibst deinem Nervensystem wiederholt klare Sicherheitsimpulse und lernst, diese in deinen Alltag zu integrieren. Dadurch wird Regulation wieder möglich.

So kann dein System nach und nach aus dauerhaften Stressmodi wie Fight, Flight oder Freeze herausfinden. Ziel ist es, die Regulationsfähigkeit deines Nervensystems zu stärken, sodass dein System zunehmend lernt zwischen Anspannung und Sicherheit zu wechseln. Regulation ist nichts, was du einmal lernst und dann für immer bleibt. Es ist ein Skill, den du lernst und dann immer weiter trainierst.

NEURO Baseline kann besonders passend für dich sein, wenn du…

• in deinem Alltag mehr funktionierst, als dass du wirklich lebst
• dich oft in den Bedürfnissen anderer verlierst
• dich häufig gestresst oder überfordert fühlst
• immer wieder innere Unruhe oder stressbedingte Blockaden erlebst
• dich oft erschöpft fühlst, obwohl du “nur” deinen Alltag bewältigst
• das Gefühl hast, dein Nervensystem steht permanent auf Alarm
• dir endlich nachhaltige Veränderung für deine Lebensqualität wünschst

Was sich verändern kann

• du fühlst dich im Alltag wieder handlungsfähig, auch wenn es stressig wird
• innere Ruhe ist nicht mehr nur ein kurzer Moment, sondern wird nach und
  nach zu deinem neuen Normal
• du kannst flexibler zwischen Anspannung und Entspannung wechseln
• Stressgefühle oder innere Unruhe verlieren an Intensität und bestimmen deinen Alltag immer weniger
• du gewinnst mehr Energie und Kapazität für das, was dir wichtig ist

Es geht nicht darum, Stress zu vermeiden –
sondern darum, nicht darin stecken zu bleiben.

Deine Begleitung

Du erhältst über drei Monate eine individuelle Begleitung, die sich an der Funktionsweise deines Nervensystems orientiert – keine Standardlösung, sondern ein auf dich abgestimmter Prozess mit persönlichem Support.

Dein Investment

1200€ einmalig oder 400€ pro Monat

Hast du dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren?
Zwischen Alltag, Verpflichtungen und dem Anspruch, allem und jedem gerecht zu werden, verlieren wir manchmal den Kontakt zu uns selbst.
Zu unserem Körper. Zu unseren Bedürfnissen. Zu dem, was sich wirklich nach uns anfühlt.

Vielleicht kennst du das auch.

Du schläfst ausreichend und fühlst dich trotzdem müde.
Du achtest auf deine Ernährung, aber die Energie für deinen Alltag fehlt dir trotzdem.
Deinem Menstruationszyklus fühlst du dich ausgeliefert – egal, ob rund um den Eisprung, vor oder während deiner Periode. In dieser Zeit fühlst du dich manchmal wie ein anderer Mensch.
Und deine Verdauung? Die macht gefühlt auch, was sie will.

Vielleicht hast du bereits viel ausprobiert, um dich besser zu fühlen.
Du hast Routinen entwickelt, dich mit Ernährung und Gesundheit beschäftigt und verschiedene Ansätze kennengelernt. Und trotzdem hast du das Gefühl, dass sich keine wirkliche Stabilität einstellt.

Statt Leichtigkeit entsteht immer mehr Druck.
Du versuchst, alles richtig zu machen, und merkst dabei, dass du immer mehr funktionierst und immer weniger darauf hörst, was du selbst eigentlich brauchst.

Dein Wohlbefinden entsteht nicht durch einen einzelnen Faktor. Ernährung, Schlaf, Nervensystem, Zyklus, Gewohnheiten und der Umgang mit Stress beeinflussen sich gegenseitig. Erst wenn wir das Zusammenspiel dieser Bereiche betrachten, können wir verstehen, was dich in deinem Alltag unterstützt – und was dir möglicherweise Energie nimmt.

In Your R.E.A.L. self schauen wir deshalb auf das Gesamtbild: auf deine körperlichen Signale, deine Lebensgewohnheiten und deine mentalen und emotionalen Bedürfnisse. Wir legen Schicht für Schicht frei, was sich über die Zeit angesammelt hat, und schaffen Raum für das, was dir wirklich guttut.

Nicht, um jemand anderes aus dir zu machen.
Sondern damit du wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst – und dein Leben zunehmend so gestaltest, dass es dich wirklich unterstützt.

Genau hier setzt Your R.E.A.L. self an.

Im ersten Schritt arbeiten wir mit dem R.E.A.L Capacity Pathway – Regulate & Energize.

Wir arbeiten gezielt mit deinem Nervensystem, deiner Ernährung und deinem Schlaf, um deine körperlichen Ressourcen zu stärken. Durch individuell abgestimmte Neuro-Drills unterstützen wir dein Nervensystem dabei, Sicherheit zu erfahren und Regulation zu fördern.

So schaffst du die Grundlage für mehr Energie, Resilienz und Selbstregulation – damit du die Kapazität entwickelst, Veränderungen nicht nur anzustoßen, sondern auch langfristig umzusetzen.

Darauf aufbauend folgt der R.E.A.L Habit Transformation Pathway – Adjust & Level up:

Hier geht es um deinen Alltag, deine Bedürfnisse und deine täglichen Entscheidungen.

Wir schauen uns deine aktuellen Routinen und Gewohnheiten an und finden heraus, was dich wirklich unterstützt – und was du nur tust, weil du glaubst, es tun zu müssen.
Schritt für Schritt gestalten wir deinen Alltag so, dass er besser zu deinen individuellen Bedürfnissen passt und du bewusster entscheidest, was bleiben darf und was du verändern möchtest.

Dein Alltag soll sich nicht um deine Routinen drehen. Deine Routinen sollen dich in deinem Alltag unterstützen.

Your R.E.A.L. self ist eine intensive, sechsmonatige persönliche Begleitung für Frauen, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden ganzheitlich stärken und ihren Alltag stärker an ihren eigenen Bedürfnissen ausrichten möchten.

Wir betrachten dich als Ganzes – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.

Was entstehen kann – dein Gewinn an Lebensqualität:

• Ein Körpergefühl, dem du wieder vertrauen kannst.
• Mehr Ruhe in deinem System und die Fähigkeit, dich selbst zu regulieren – auch dann, wenn das Leben herausfordernd wird.
• Stabile Energie, die dich durch deinen Alltag trägt.
• Routinen, die wirklich zu dir passen und deshalb langfristig bleiben.
• Entscheidungen, die aus dir heraus entstehen – statt aus Unsicherheit oder dem Gefühl, alles richtig machen zu müssen.
• Mehr Klarheit über deine Bedürfnisse und das Vertrauen, ihnen zu folgen.
• Weniger Druck, weniger Selbstoptimierung und mehr das Gefühl, bei dir selbst angekommen zu sein.

Das Ziel ist nicht, perfekt zu funktionieren – sondern ein Leben aufzubauen, das sich nach dir anfühlt und dich langfristig trägt.

Your R.E.A.L. self ist für dich, wenn du:

• bereits viel über deinen Körper, Wohlbefinden und mögliche Zusammenhänge gelernt und ausprobiert hast – aber noch keine echte Stabilität in deinem System entstanden ist.
• für dich erkannt hast, dass es nicht darum geht, noch mehr zu wissen, sondern anders mit dir selbst umzugehen.
• dich trotz vieler Reflexionen und Veränderungen immer wieder in ähnlichen Mustern wiederfindest.
• dich in Routinen, Tools oder Konzepten im außen verlierst, statt wirklich bei dir zu bleiben.
• bereit bist, die Art zu verändern, wie du dich regulierst, Entscheidungen triffst und mit dir selbst im Alltag umgehst.
• den Fokus weg von weiteren Systemen hin zu dir selbst verschieben willst.

Deine Begleitung

Kein starrer Plan. Sondern ein Ansatz, der sich an dich anpasst – und mit dir wächst.

Dein Investment

3198€ einmalig oder 533€ pro Monat